当学业与生活的节奏越来越快，
我们的注意力被各类电子屏幕占据，
内心也被繁杂的事务填满。
在日复一日的匆忙奔走中，
我们常常忽略了倾听内心的真实声音，
也渐渐忘记，
自然，是最温柔的治愈者。
不妨，让我们暂时放下手中的繁忙，
走出室内的方寸之地，
走进春日的自然怀抱，
在大自然中放松心情、感悟美好。
谷雨时节，草木萌发，万物生长。为进一步加强学生心理健康教育，引导学生舒缓学业与生活压力，培育积极乐观的心理品质，我校学生心理健康教育中心于4月20日精心策划开展谷雨主题“自然拼贴·自我叙事”心理团体辅导活动。
本次团体辅导活动设置正念探索、创意拼贴、分享交流三个环节。
在正念探索环节，同学们化身自然收集者，走进校园的林荫小道、草坪区域，开展沉浸式五感体验活动。学生暂时放下学业、人际关系等带来的情绪困扰，在自然环境中缓慢呼吸，观察落叶、捕捉风声与鸟鸣、感知草木与泥土气息、触摸树木纹理，在与自然的连接中卸下紧绷状态，缓解焦虑情绪，让内心回归平静舒展。
素材收集过程中，全体参与人员严格遵循“无痕寻宝”原则，仅捡拾地面的落叶、枯枝、松果、落花等自然植物。
创意拼贴环节中，同学们以收集到的草木、花瓣等自然元素为创作材料，将个人情绪感受、成长感悟融入作品创作，无需遵循标准模板，不追求形式上的完美，让每一片叶、每一根枝、每一朵花都成为个人内心状态的具象表达，最终形成各具特色、独属于参与者个人的自然拼贴作品。
在分享交流环节，同学们结合自己创作的拼贴作品，分享了在自然探索中发现的小美好，以及创作过程中的所思所感。通过坦诚互动与交流，大家既在他人的分享中收获了共鸣与力量，也在自我表达中梳理了内心情绪，更加清晰地认识到自己与他人的独特之处，也学会正视成长中的不足，接纳不完美的自己，实现了同伴间积极正向的心理支持。
接下来，学生心理健康教育中心将持续关注同学们的心理状态，紧密结合学生心理需求，开展形式多样、贴近学生的心理健康活动，着力搭建常态化心理支持平台，引导同学们以更积极、更阳光的心态，从容面对学习和生活中的各类挑战。
愿每一位同学都能：
常走进自然，唤醒五感，舒展身心；
常看见自己，接纳情绪，发现美好；
以积极的心态面对日常，
偶尔停下脚步，
听听风、摸摸叶、看看云，
在草木清风中积蓄能量，
向阳而行，自在生长。